Magnesium Bisglycinate

Harmony Magnesium Bisglycinate 200 g – chelát hořčíku
Harmony Magnesium Bisglycinate je vysoce kvalitní, snadno stravitelný chelát hořčíku, který účinně podporuje nervový systém. Chelátovaný hořčík je forma hořčíku, která byla spojena s organickou sloučeninou, nejčastěji aminokyselinou, aby se zlepšilo jeho vstřebávání v těle. Proces chelatace zahrnuje spojení minerálu, v tomto případě hořčíku, s organickou částicí, čímž vzniká komplex, který se lépe vstřebává ve střevech. Příkladem takové sloučeniny je bisglycinát hořečnatý, což je forma hořčíku chelatovaného s aminokyselinou glycinem.

Díky chelataci je hořčík biologicky dostupnější, což znamená, že ho tělo snáze vstřebává a využívá. Je také šetrnější k trávicímu systému, proto je méně pravděpodobné, že způsobí vedlejší účinky, jako je průjem, které se mohou vyskytnout při užívání jiných forem hořčíku, například oxidu hořečnatého.

Mezi výhody používání chelátového hořčíku patří:

• Lepší vstřebávání – chelátový hořčík se vstřebává rychleji a účinněji než jiné formy hořčíku.
  
• Podpora svalů a nervového systému – pomáhá snižovat svalové křeče a podporuje správné fungování nervového systému.
  
• Zlepšené zotavení – podporuje zotavení těla po fyzické námaze a může zlepšit kvalitu spánku.
  

Chelátový hořčík se doporučuje zejména lidem s zažívacími problémy, protože nezatěžuje žaludek a je snadněji vstřebatelný i pro osoby s citlivým zažívacím systémem.

Proč je hořčík pro tělo důležitý?
Hořčík je minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha biochemických procesech. Je nezbytný pro správné fungování nervového, svalového a kardiovaskulárního systému. Hořčík ovlivňuje produkci energie v buňkách, reguluje hladinu cukru v krvi a je také zodpovědný za syntézu bílkovin a nukleových kyselin. Nedostatek hořčíku může vést k mnoha zdravotním problémům, jako jsou svalové křeče, nespavost, slabost a únava.

Výhody chelátového hořčíku Harmony Concept
Vysoká biologická dostupnost – Harmony Magnesium Bisglycinate obsahuje formu hořčíku, která se snadno vstřebává do těla a zajišťuje maximální účinnost.

Snížení stresu – hořčík je známý svými uklidňujícími účinky a často se používá ke zmírnění příznaků stresu a zlepšení kvality spánku. Chelát hořčíku pomáhá uvolnit tělo i mysl, což je obzvláště důležité v dnešním uspěchaném životním stylu.

Podpora kardiovaskulárního systému – Hořčík hraje klíčovou roli v regulaci srdeční frekvence a krevního tlaku. Pravidelné užívání Harmony Magnesium Bisglycinate může pomoci udržet zdravé srdce a cévy.

Lepší regenerace svalů – Pro fyzicky aktivní lidi je hořčík nezbytný pro správnou regeneraci svalů po tréninku. Doplnění Harmony Magnesium Bisglycinate může pomoci snížit svalové křeče a zlepšit celkovou fyzickou výkonnost.

Podpora kostí a kloubů – Hořčík je klíčovým minerálem v procesu mineralizace kostí. Jeho nedostatek může vést ke slabým kostem a zvýšenému riziku zlomenin. Harmony Magnesium Bisglycinate poskytuje nezbytný hořčík, který pomáhá udržovat silné a zdravé kosti.

Dávkování: užívejte 1 dávku, 1000 mg denně.

S čím kombinovat hořčík?
Komplex vitamínů B
Celá skupina vitamínů B, včetně B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B12 (kobalamin) a kyseliny listové, působí synergicky s hořčíkem a podporuje správné fungování nervového systému. Tyto vitamíny hrají klíčovou roli v procesech souvisejících s produkcí energie v mozku a regenerací nervových buněk, což se promítá do lepší koncentrace, paměti a nálady.

L-theanin
L-theanin, který se přirozeně vyskytuje v zeleném čaji, má relaxační účinek, aniž by způsoboval ospalost. Kombinace hořčíku s L-theaninem pomáhá snižovat stres a podporuje stav relaxace, aniž by negativně ovlivňovala bdělost. To je zvláště prospěšné v situacích zvýšeného nervového napětí. Ashwagandha
Ashwagandha je adaptogen, který pomáhá tělu vyrovnat se s chronickým stresem. Jeho kombinace s hořčíkem může podporovat nervový systém a snižovat příznaky spojené s nadměrným stresem, jako je nervozita, úzkost a duševní únava. Ashwagandha má také vlastnosti, které zlepšují kvalitu spánku, což je důležité pro regeneraci nervového systému.

Kdy se vyplatí doplňovat hořčík?
Fyzicky aktivní lidé – Intenzivní fyzická námaha zvyšuje potřebu hořčíku. Pravidelný trénink může vést ke ztrátě hořčíku potem, proto je doplňování hořčíku obzvláště důležité pro sportovce.
Lidé vystavení stresu – Dlouhodobý stres snižuje hladinu hořčíku v těle. Lidé pracující ve stresových podmínkách nebo potýkající se s emocionálními problémy mohou mít prospěch z dodatečné dávky hořčíku.
Starší lidé – S přibývajícím věkem se snižuje schopnost těla vstřebávat hořčík. Doplňování hořčíku může pomoci udržet zdraví kardiovaskulárního systému a zlepšit kvalitu spánku.
Těhotné a kojící ženy – Během těhotenství a kojení se zvyšuje potřeba hořčíku. Hořčík podporuje vývoj plodu a pomáhá snižovat svalové křeče, které se mohou vyskytovat u těhotných žen.